Paano pigilan ang isang mahal sa buhay mula sa pag-inom? Paano itulak ang isang tao palayo sa iyo? Paano pigilan ang mga hindi kinakailangang tao? Paano ito gagawin upang ang isang tao ay hindi

"Nagluluto ako, naglilinis, nag-aalaga, ngunit hindi niya pinahahalagahan ito" ay isang reklamo na naiintindihan ng halos bawat babae. Ano ang gagawin kung ang isang lalaki ay aalis, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap? Ang mga psychologist at relationship coach ay handang sumagot.

Panuntunan 1: Ibigay sa kanya ang kailangan niya

Ang bawat tao ay indibidwal - ito ay isang axiom. Ang kanyang mga pangangailangan, inaasahan at kinakailangan para sa pamilya at mga relasyon ay kasing indibidwal. Ano ang maaaring mahalaga sa iyong lalaki?

1. Tahimik na pag-unawa at pagtanggap;
2. Pandiwang suporta at nakabubuo na payo;
3. Mga emosyonal na karanasan, ibinahaging impression;
4. Iba-iba at regular na pakikipagtalik;
5. Karaniwang pananaw sa mundo, mga interes, pakikipagsosyo;
6. Maginhawang buhay at kapaligiran sa bahay.

Paano malalaman kung ano ang kailangan ng iyong napili? Itanong lamang kung ano ang pinakamataas na halaga para sa kanya sa isang relasyon at humingi ng mga tiyak na halimbawa. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa sinabi, makakatanggap ka ng tumpak na impormasyon.

Panuntunan 2: Kontrolin ang Mga Salungatan

Paano ilapat nang tama ang nakuha na kaalaman? Hindi mo palaging matutukoy ang reaksyon ng iyong kapareha, ngunit hindi ka nito mapipigilan sa pag-iwas sa mga away at breakup. Sumang-ayon sa katapatan: dapat ipaalam sa bawat isa sa inyo ang tungkol sa mga pagkakamali at pagkakamali. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng emosyonal na koneksyon - ang mga salungatan ay mawawala bago pa man magsimula.

Pangatlong panuntunan: huwag magpaloko

Kung ang isang tao ay hindi sigurado kung ano ang kailangan niya sa isang relasyon, patuloy na binabago ang kanyang mga halaga, nalilito sa kanila, o hinihiling ang kanilang sabay na katuparan sa pinakamahusay na antas, tumakas mula sa kanya. Ang ganoong kapareha ay hinding-hindi magiging masaya sa iyo at sa iyong pagsasama, ibig sabihin ay hindi ka rin niya mapasaya.

Larawan: pinterest.com/veronicasimmonsautora, pinterest.com/anderira2012, gr.pinterest.com/enalaktikidrasi, pinterest.com/jes_lynn

4 na uri ng lalaki na hindi magiging masaya ang kasal

Uri 1: umaasa

Paboritong parirala: "alam mo, sinabi nila sa akin..."

Ano ang mali: isang tao kung saan ang palaging opinyon ng kanyang mga magulang, kamag-anak, at kaibigan ay walang malinaw na posisyon sa buhay. Ang pagkakaroon ng kasal sa gayong tao, maging handa sa katotohanan na ang iyong pamilya ay magiging object ng kontrol ng iba, nagpapaligsahan sa isa't isa upang payuhan kung ano ang gagawin sa ito o sa kasong iyon...

Ang alkohol ay isang kahila-hilakbot na kaaway ng lahat ng sangkatauhan. Gaano karaming mga tao ang namatay mula sa kanyang kapangyarihan, ilan ang naging malungkot at gaano karami ang hindi nakakaalam, isang maliwanag at masayang buhay. Ang problema ng paglalasing ay nababahala sa sangkatauhan mula nang lumitaw ang unang alak at alak. Ngayon, ang alkohol ay isang pambansang problema, laban sa kung saan, tulad ng sinasabi nila, lahat ng paraan ay mabuti. Ang gamot ay hindi pa nagagawa na tutulong sa atin na maalis ang kalasingan at kawalang-ingat minsan at para sa lahat. Hangga't may alak, ang mga tao ay umiinom, umiinom at patuloy na umiinom.

At gayunpaman, kapag ang isang mahal sa buhay ay hindi lumabas sa mga away sa pag-inom, at ang kanyang pamilya ay pinagkaitan ng kanilang huling pag-asa para sa isang mapayapang pag-iral, ang isa ay kailangang maghanap ng isang paraan sa kasalukuyang sitwasyon. At siya ay nag-iisa dito: upang patigilin ang isang tao sa pag-inom. Pero paano? Ang tanong ay kumplikado. Ang ilan ay gumagamit ng tulong ng mga espesyal na klinika na nangangako ng mabilis na lunas, habang ang iba ay sumusubok ng mga katutubong recipe. Ang paggamot sa alkoholismo sa bahay ay isang mahaba, mahirap at hindi palaging matagumpay na proseso. Kadalasan, ito ay epektibo kapag ang umiinom mismo ay nais na alisin ang kanyang masamang bisyo, ngunit hindi niya ito magagawa sa kanyang sarili. Sa ganitong mga kaso, isa sa kanyang mga kamag-anak ang dapat na magkusa, na magbibigay ng kinakailangang gamot na maiinom at subaybayan kung ang pasyente ay umiinom nito. Ngunit kahit na ang alkohol ay walang pagnanais (at ito ang nangyayari sa karamihan ng mga kaso), ang paggamot sa alkoholismo sa bahay ay maaari ring magbunga.

Ano ang paggamot na ito? Bilang isang patakaran, ito ay batay sa pagkuha ng mga espesyal na gamot na ibinebenta sa mga parmasya o paggamit ng mga tradisyonal na mga recipe, ang pagiging epektibo nito ay nasubok sa pagsasanay. Bago bumili ng anumang gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Dahil ang alkohol mismo ay malamang na hindi pumunta sa kanya, ang pagbisita ay dapat gawin ng isang kamag-anak, halimbawa ng isang asawa, kung ang kanyang asawa ay umiinom. Dapat niyang ipaliwanag ang sitwasyon at hilingin na maresetahan siya ng magandang gamot para sa alkoholismo. Pagkatapos lamang nito maaari kang magsimula ng paggamot para sa alkoholismo sa bahay.

Maaari mong subukang pagalingin ang alkoholismo sa bahay gamit ang mga katutubong recipe. Nasa ibaba ang ilan sa kanila. Ang mga recipe na ito ang nakatulong sa maraming tao na kalimutan ang tungkol sa pagiging lasing.

Recipe para sa alkoholismoN1

Ang tuyong kahoy na panggatong ng birch ay kinuha, binuburan ng asukal at pinainit nang husto. Pagkatapos ay dapat patayin ang apoy, at ang alkohol ay pinipilit na huminga kasama ng usok. Pagkatapos nito, binibigyan nila siya ng isang baso ng vodka na maiinom. Sabi nila pagkatapos nito ay hindi na niya matingnan ang lahat ng alak. Siyempre, ang gayong paggamot sa alkoholismo sa bahay ay maaari lamang isagawa kapag ang alkohol mismo ay hindi lumalaban.

Recipe para sa alkoholismoN2

Pinong tumaga ang 15 g ng butterbur root, 10 g at 8 mapait na almendras. Ang nagresultang timpla ay dapat na infused sa kalahating litro ng vodka sa isang madilim na lugar sa temperatura ng kuwarto para sa isang linggo. Sa kasong ito, ang likido ay dapat na inalog araw-araw. Ihain ang 100 g ng natapos na inuming may alkohol bago mag-almusal at hapunan. At iba pa sa loob ng 4-5 araw. Ang pagbubuhos na ito ay nakakatulong na magdulot ng pagduduwal at pag-iwas sa alkohol.

Recipe para sa alkoholN3

Kumuha ng tatlong bahagi bawat isa sa Chernobyl bark at thyme. Maglagay ng tatlong kutsara ng herbal mixture at ibuhos ang tatlong baso ng malamig na tubig. Sa umaga, pakuluan ang buong timpla sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Pilitin, hatiin sa tatlong bahagi at ibigay sa pasyente ng tatlong beses sa isang araw isang oras bago kumain.

RecipeN4

Ang paggamot sa alkoholismo sa bahay ay maaaring isagawa gamit ang naturang katutubong recipe. Maghanda ng pagbubuhos mula sa pinaghalong wormwood, centaury, thyme (thyme): apat na bahagi ng thyme, isang bahagi ng wormwood, isang bahagi ng centaury bawat kalahating litro ng vodka. Hayaang magluto ng pitong araw. Bigyan ang alkohol ng 1 kutsara ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong buwan. Maaari mong maingat na idagdag ito sa tsaa o isang inuming may alkohol na iniinom ng pasyente.

Ngayon ay magkakaroon tayo ng isang napaka-kagiliw-giliw na praktikal na aralin.

Ituturo ko sa iyo kung paano maging sanhi ng panandaliang pagkawala ng memorya sa mga tao. Maaari mong gamitin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito upang makagambala sa iyong mga kausap mula sa mga hindi gustong paksa sa pag-uusap at hindi kinakailangang mga pag-iisip. At kung gusto mo, maaari kang magsaya sa pamamagitan ng pagkalito sa inihandang script ng iyong mga kalaban para sa pakikipag-usap sa iyo.

Una, ilang salita tungkol sa kung paano gumagana ang ating memorya.

Ang memorya ay nauugnay sa estado

Ang mga alaala ng mga kaganapan ay malapit na nauugnay sa mga kaukulang estado at karanasan. Halimbawa, ang mga bagay na hindi kasiya-siya sa atin ay madalas na pinipigilan sa memorya. Sa kabilang banda, mayroong epekto ng kusang amnesia, kapag ang mga tao ay nahihirapang alalahanin kung ano ang nangyari sa kanila sa sandali ng isang binagong estado ng kamalayan. Maging ito ay isang hypnotic trance, isang panaginip, isang matinding sitwasyon o isang lasing na party lamang.

Naaalala ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasamahan

Bilang isang tuntunin, ang bawat isa sa ating mga alaala ay nagsasangkot ng iba, nauugnay na mga alaala. Sa sapat na pagsasanay, maaari mong matandaan ang iyong buong araw, sunud-sunod na kumukuha mula sa iyong memorya ng sunud-sunod na larawan.

At dito nakasalalay ang ating lakas at kahinaan. Dahil kung walang koneksyon sa pagitan ng mga kaganapan, kung gayon ang tape ng mga asosasyon ay madaling masira. Alalahanin kung paano ka nawalan ng bantay dahil sa hindi inaasahang tawag sa telepono, na pinipilit kang alalahanin kung saan ka pupunta at kung ano ang gusto mong gawin.

Ang isa pang kahinaan ng mga asosasyon ay kung ang dalawang humigit-kumulang na magkatulad na mga kaganapan ay nangyari sa araw (o ginugol mo lang ang buong araw sa isang silid sa iyong mesa), kung gayon ang iyong mga asosasyon ay wala nang makakapitan. Ang lahat ay pareho.

Mayroong kahit na mga espesyal na pagsubok sa memorya. Hinihiling sa isang tao na alalahanin at kopyahin ang isang hanay ng mga salita. Kadalasan hindi ito nagiging sanhi ng anumang partikular na paghihirap. Ngunit kung ang mga salita sa loob nito ay paulit-ulit... Kung ang buong tanikala ng mga salita ay paulit-ulit... Kung gayon nagiging napakadaling magkamali. Para sa bawat paulit-ulit na kadena, maaalala ng utak ang ilang mga pagpipilian para sa pagpapatuloy, na malito ito.

Ang isang nakumpletong aksyon ay mas madalas na nakalimutan kaysa sa isang hindi natapos.

Ayon sa alamat, ang epektong ito ay unang napansin sa isang restawran kung saan mayroong isang waiter na naaalala ang lahat ng kanyang mga order nang hindi isinulat ang mga ito. Hanggang sa nabayaran na sila...

Ang simula at wakas ng isang mensahe ay mas naaalala kaysa sa gitna

Bakit hindi kilala. Ito ay kung paano gumagana ang memorya ng tao.

Ang nakakaakit ng pansin ay naaalala

At vice versa. Kung ang isang tao ay nagambala sa ilang bagay, mabilis niyang makakalimutan ito.

Ito ay pinakamahusay na nakikita sa kaibahan. Halimbawa, kung ikaw, hindi tulad ng iyong kaibigan, ay bihasa sa mga kotse, malamang na mas mahusay mong tandaan ang mga tatak ng mga kotse na nakasalubong mo sa kalsada.

Sa kabilang banda, kung nakapunta ka na sa isang partikular na lugar nang maraming beses at lahat ng bagay doon ay pamilyar at karaniwan sa iyo, mas kaunting mga detalye ang maaalala mo kaysa sa isang taong unang nakarating doon at tinitingnan ang lahat nang may pagkamausisa.

Alam ang mga tampok na ito ng memorya, maaari nating sinasadya na pukawin ang pagkalimot sa mga tao gamit ang mga espesyal na diskarte. Mayroong dalawang grupo ng mga ganitong pamamaraan: pagbubuo ng amnesia at pag-udyok ng amnesia.

Pagbubuo ng amnesia

Sa kasong ito, binubuo mo ang iyong pananalita sa paraang ang mga kakaibang katangian ng memorya ng kausap ay nagsimulang gumana para sa iyo.

Ang mga tao ay may posibilidad na matandaan ang mga simula at pagtatapos, kaya ang impormasyon sa gitna ng isang pag-uusap ay madaling mawala. Gumagana ang memorya sa pamamagitan ng pagsasamahan, kaya mahirap matandaan ang mga salita na hindi nauugnay sa pangunahing paksa ng pag-uusap. Iniiwasan ng mga tao ang hindi kinakailangang stress at samakatuwid ay nagsisikap na tandaan lamang ang kakanyahan ng impormasyong natanggap. Lahat ng iba pa ay winalis.

Batay sa mga lugar na ito, ang mga sumusunod na paraan ng pagbubuo ng amnesia ay maaaring makilala: ritwal, looping, break at jumps, stem line.

1. Ritual

Ginagawa namin ang parehong mga aksyon sa simula at sa pagtatapos ng isang pag-uusap. Halimbawa, tumitingin kami sa iyong mga mata at sinasabi na ngayon ay isang magandang araw. O magbuhos ng tubig sa isang baso at uminom. O tanggalin natin ang relo at ilagay ito sa mesa. O sasabihin namin: "Natutuwa kaming makipagtulungan sa iyo." O... Ganap na pareho. Kumpas sa loob ng kilos. Tono sa tono. Sa parehong ekspresyon ng mukha. Sa parehong posisyon. Parehong sa simula at sa dulo. Kung ano ang nasa pagitan ay madaling makalimutan.

Maaari mong ulitin ang ritwal na ito hindi lamang sa simula at pagtatapos ng isang pag-uusap, kundi pati na rin ng ilang beses sa gitna. Ano ang mangyayari? Ang kadena ng mga asosasyon ng interlocutor ay magsisimulang magtrabaho laban sa kanya. Mahihirapan siyang kopyahin ang sumunod. Ang pag-alala sa iyong mga aksyon, ang memorya ng isang tao ay magbibigay sa kanya ng iba't ibang mga pagpipilian para sa pagpapatuloy. Bilang isang resulta, ang lahat ng nasa kanyang ulo ay malito at magkakahalo, na kung ano ang kailangan mo.

2. Loop

Tulad ng sa nakaraang pamamaraan, itinatago namin ang aming mga mungkahi (na kailangan namin upang matulungan ang tao na makalimutan) sa gitna ng kuwento, at idinisenyo namin ang mga gilid ng kuwento sa isang espesyal na paraan.

Narito ang ilang mga halimbawa.

Hinubad namin ang aming jacket, nag-usap, at sinuot ang aming jacket.
Nagsimula silang magkuwento - nagambala - nag-ulat ng impormasyon "nga pala" - natapos na ang pagkukuwento.
Binuksan nila ang folder - inilabas ang mga dokumento - nakipag-usap - inilagay ang mga dokumento - isinara ang folder.

Upang maunawaan ang integridad ng proseso, ang hindi malay ng target ay kailangang itapon ang intermediate na pag-uusap mula sa kamalayan. Muli, hindi natin pinag-uusapan ang katotohanang tiyak na makakalimutan ito ng ating kausap. Ginagawa lang namin ito bilang mahirap hangga't maaari para sa isang tao na buuin muli ang hanay ng mga kaganapan.

3. Luha at tumatalon

Ang isang biglaang pagbabago sa paksa ng pag-uusap, "sa pamamagitan ng paraan" na mga pagkagambala, hindi inaasahang mga tanong, pati na rin ang mga built-in na diskarte sa pagkalito ay sumisira sa kadena ng mga asosasyon, at kahit na may matinding pagnanais, magiging mahirap para sa isang tao na alalahanin ang lahat. sa alaala.

Alalahanin kung paano gustong magtanong ang mga propesyonal na negosyador ng ganap na abstract na mga tanong (marahil sa isang personal na katangian) o gumawa ng mga quibbles sa labas ng paksa upang makalimutan mo ang tungkol sa linya ng argumento na inihanda nang maaga.

Makinig sa mga mahuhusay na nagkukuwento. Ang isang ordinaryong kwento ng isang master ng genre ng pakikipag-usap ay naglalaman ng hanggang sa isang dosenang masalimuot na magkakaugnay na mga kuwento. At kahit na ito ay hindi kapani-paniwalang kawili-wiling pakinggan ang lahat ng ito, napakahirap tandaan, at higit pa, upang kopyahin ang gayong kuwento.

Siyanga pala, may isa pa - medyo makapangyarihan - paraan ng pagpukaw ng amnesia. Ito ay batay sa ideya ng lever-induced trance induction. Nagsisimula ka ng isang kuwento, ngunit, na napansin na ang iyong kausap ay nagambala sa isang segundo, nag-aalis ka ng isang maliit na fragment mula sa iyong kuwento at ipagpatuloy ito mula sa isa pang punto. Gamit ang isang ordinaryong ekspresyon ng mukha. Parang walang nangyari. Bilang resulta, ang "parang amnesia" na iyong nilikha ay mag-uudyok sa hitsura ng tunay na amnesia.

4. Stem line

Itinatampok namin ang pangunahing storyline sa pag-uusap at malinaw na ipinapahiwatig ito. Halimbawa, tinatalakay natin ang mga pangkalahatang plano. O pinag-uusapan natin ang mga istilo ng pananamit. Kasabay nito, paminsan-minsan ay ginulo tayo ng mga "minor" na paksa, ngunit palaging bumalik sa pangunahing linya. At kung pagkatapos ng ilang oras ang iyong kausap ay tatanungin kung ano ang iyong nakipag-usap sa kanya, ang sagot ay magiging simple at malinaw: maaalala niya ang pangunahing balangkas.

Mga diskarte sa induction ng amnesia

Ang mungkahi ng amnesia ay isinasagawa nang katulad ng anumang iba pang mga mungkahi. Sa madaling salita, kasama ng mga madiskarteng mungkahi (para sa mga bagong paniniwala, kaisipan, pagnanasa...), binibigyan mo rin ang tao ng mga mungkahi sa serbisyo: upang palalimin ang kawalan ng ulirat, magtiwala sa amin, ituon ang atensyon ng tao sa iyong mga salita, at, ng syempre, para makalimot. Ito ay ipinatupad gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Direktang mungkahi

Ang salitang "Kalimutan!" Isang beses. Matatas. Nang hindi nagbibigay ng anumang kahalagahan. Sa susunod na paksa. Napakahalaga nito. Kung hindi, ang isang tao ay hindi sinasadyang magtanong: "Bakit kailangan niya akong kalimutan ito?!" At maaalala niya. Pero kailangan kong kalimutan.

Sa katunayan, ang direktang mungkahi para sa amnesia ay karaniwan. Kaya nag-blur out ka ng isang bagay nang hindi nag-iisip. Interlocutor: “Ano?” Ikaw: "Wala, kalimutan mo na!" At kung itatapon mo ito nang walang ingat, talagang nakakalimutan ng tao ang iyong mga salita.

2. Banggitin

Isa ito sa mga nakakatawang likha ni Milton Erickson. Kung nais niyang pukawin ang amnesia sa kanyang mga pasyente, pagkatapos ay kaagad bago ilagay ang mga ito sa isang hypnotic na ulirat, binanggit niya ang pagkalimot nang maraming beses sa ilalim ng iba't ibang mga dahilan. At may nakalimutan siya doon. At nakalimutan siya ng kanyang mga kamag-anak. At nakalimutan ng mga kliyente. At ngayon, kahit na sa proseso ng pag-udyok sa kawalan ng ulirat ay nakalimutan mong magtanim ng amnesia, mangyayari pa rin ito.

Huwag matakot na makalimutan ng mga tao na gawin ang sinabi mo sa kanila. Talagang gagawin nila ito. At hindi sinasadya. Lalo na kung nakalimutan nila na ito ang iyong mungkahi.

Bilang isang mahusay na halimbawa ng diskarteng ito, maaari naming banggitin ang isang video na may pakikilahok ni Deren Brown, nang siya, na sinamahan ng isang camera sa telebisyon, ay lumapit sa isang pasahero sa subway at nagsabi ng isang bagay tulad ng sumusunod: "Kamusta. Gumagawa kami ng isang pelikula tungkol sa subway. Sinasabi ng pelikula kung paano biglang nakalimutan ng isang tao ang istasyon kung saan kailangan niyang bumaba... Minsan - at nakalimutan niya! Halimbawa, saang istasyon ka bumababa?".

Higit pang mga halimbawa:
- Muntik ko nang makalimutan, sabihin mo sa akin...
- Ang mga tao ay may posibilidad na makalimot.
- Nakalimutan ni Vasya na sabihin sa iyo na ...

At isa pang halimbawa:

“Alam mo, isang napaka-interesante na kuwento ang nangyari sa akin kamakailan. Ako ay nasa isang pagtanggap sa negosyo at nakipag-usap kay Pyotr Petrovich at sa kanyang mga kaibigan tungkol sa mga tampok ng paggawa ng balahibo. Paglingon ko, nakita ko ang isang magandang babae. Nakatayo siya malapit sa bintana na may hawak na baso ng martini sa kanyang mga kamay. I was quite engrossed in the conversation, but when I saw her, I realized na nakilala ko na siya dati. Nagpatuloy ang usapan, iba't ibang paksa ang pinag-usapan namin, pero ang nasa isip ko lang ay "Saan ko siya nakita?" Nang lumingon ako makalipas ang limang minuto sa kinatatayuan niya, wala na siya doon. Sinimulan kong sagutin ang mga tanong ng aking mga kausap nang random, dahil masakit kong sinusubukang alalahanin ang kanyang pangalan. Walang gumana para sa akin. Nagsimula pa akong mag-alala tungkol sa aking memorya. Napagtanto ko na lubusan kong nakalimutan ang pangalan ng babaeng ito at kung saan kami nagkakilala. Nagpasiya akong magpahinga at sinabi sa aking sarili: "Oo, hindi ko matandaan ang kanyang pangalan o kung saan kami nagkita. Ngunit hindi iyon mahalaga. Lahat ng importante, naaalala ko, at lahat ng hindi importante, makakalimutan ko. Hindi computer ang ulo ko." Pagkatapos noon ay gumaan ang pakiramdam ko, at masaya akong sumali muli sa usapan. Buweno, naiintindihan mo na kung minsan ay maaari kang magsulat ng isang bagay sa isang piraso ng papel, at pagkatapos ay pilasin ang piraso ng papel na ito sa kuwaderno at ganap na kalimutan kung ano ang nakasulat doon. Makalipas ang ilang araw, habang nakaupo sa trabaho at tinitingnan ang mga profile ng mga kandidato para sa isa sa mga bakante sa aming departamento, nakita ko ang kanyang larawan. At muli kong sinabi sa aking sarili: "Mabuti na hindi natin kailangang alalahanin ang lahat ng maliliit na bagay at detalye ng kung ano ang nangyayari sa atin...".

3. Metapora ng paglimot

Inilalarawan namin ang mga imahe na metaporikal na nagpapasigla sa subconscious ng kausap upang makalimutan. Ito ay mga larawan ng pagbura, pagkawala, pag-alis...

Mga halimbawa:
– dinadala ng ilog ang lahat ng nahuhulog dito;
- pagtanggal ng mga file sa computer;
– pagbubura sa pisara, atbp.

Ang mga metapora ay may kawili-wiling pag-aari. Kahit na ang isang tao ay "alam" at lubos na nababatid na sinasabi mo sa kanya ang isang metapora upang kalimutan, malamang na maaalala niya ang metapora mismo, ngunit hindi ang nilalaman ng pag-uusap. Maliban kung, siyempre, siya ay masyadong may karanasan...

4. Kawalang-halaga

Nilagyan namin ng label ang target na mungkahi bilang hindi mahalaga. Pinakamainam itong gawin sa pamamagitan ng kawalan ng hindi bababa sa ilang di-berbal na pagpili ng pangunahing impormasyon mula sa daloy ng background. Maaari ka ring magbigay ng pangunahing impormasyon (nang hindi ipinapahiwatig ang kahalagahan nito) sa mga impormal na panahon. Sa panahon ng smoke break. O sa tsaa. O habang nag-uusap tungkol sa wala. Sa madaling salita, pinapayagan namin ang aming mga mungkahi na mawala sa ingay ng impormasyon. Sila lang ang nakikinabang dito. Sa tingin ko ito ay malinaw kung paano ito gumagana. Ito ay isa sa mga batas ng memorya: ang kamalayan ay hindi nais na matandaan ang mga hindi mahalagang bagay, mas pinipili nitong makitungo lamang sa mga mahahalagang bagay. Mabuti yan.

5. Ipinahiwatig na Kabaligtaran

Kumuha kami ng isang nakakagambalang paksa (o paksa ng pag-uusap) at tinitiyak na natatandaan ito ng tao. Bilang resulta, makakalimutan niya ang lahat.

Isipin na hiniling sa iyo na maingat na subaybayan kung gaano karaming mga salita na nagsisimula sa titik na "k" ang lumilitaw sa talumpati ng isang tagapagsalita. Magkano ang maaalala mo mula sa nilalaman ng talumpating ito?

Isa pang halimbawa: mas maganda ang nakikita ng mga suso, mas malala ang mukha ay naaalala.

Pagdating mo sa negosasyon, ang atensyon ng iyong kalaban ay matutuon sa lahat ng mga sipi na may kaugnayan sa agarang paksa ng negosasyon. Ito ang dahilan kung bakit mayroon kang magandang pagkakataon na magpasa ng mga mungkahi sa iba pang mga paksa. Na ang iyong kalaban ay malamang na makaligtaan, makakalimutan, at maipapatupad.

Natatandaan din natin na kung ano ang nakikita (at naaalala) bilang mahalaga ay isang bagay na nauugnay sa matinding emosyon. Samakatuwid, aktibong pinupukaw namin ang mga emosyon na may kaugnayan sa nakakagambalang paksa. Isang bagay na dapat tandaan ng kausap. Imbes na kung ano ang iminumungkahi namin sa kanya. Minsan maaari kang lumikha ng isang iskandalo sa tamang lugar. O kahit na makagambala sa isang tao mula sa isang bagay na may sex.

Upang ibuod kung ano ang sinabi, maaari nating tapusin na ang pagpukaw ng amnesia ay isang bagay ng teknolohiya. At ang katotohanan na ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay medyo karaniwan ay nagsasalita lamang ng kanilang pagiging epektibo.

Sa pagtatapos ng aralin, iminumungkahi kong manood ka ng isang maikling video upang mapalakas ang materyal at subukang matukoy kung anong pamamaraan ng pagpukaw ng amnesia ang ginamit ng pangunahing karakter. Isulat ang iyong sagot sa mga komento sa aralin.

P.S. Sana ay napansin mo na ang mga pamamaraan sa itaas ay maaaring gamitin nang napakabisa upang makalimutan ng isang tao ang mungkahi na iyong inilagay sa kanya. Samakatuwid, ang impormasyong ito ay magiging lalong mahalaga para sa mga may-ari ng kursong "Practice of Covert Hypnosis". Kung hindi naaalala ng target ang iyong mga mungkahi, hindi niya sinasadyang labanan ang mga ito.

Dito, sa pamamagitan ng paraan, mahalaga para sa isang tao na maglaro kasama sa tamang sandali. Kapag lumapit siya sa iyo para sabihin sa iyo ang tungkol sa bago niyang magandang ideya, huwag mong ipaalala sa kanya na ikaw ang nagbigay nito sa kanya. Ito ay hindi kailangan.

Maging interesado sa buhay ng ibang tao. Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, magtanong tungkol sa kanilang buhay, at subukang makinig nang higit pa kaysa makipag-usap. Kung handa siyang magbukas sa iyo, maaari siyang magsimula ng isang mas bukas na pag-uusap at makaramdam ng pasasalamat sa iyong interes sa kanya. Ugaliing kumilos sa ganitong paraan upang magkaroon ng reputasyon bilang isang sensitibo at tumutugon na tao.

• Kung nahihirapan kang kunin ang mga signal ng ibang tao, matutong obserbahan ang mga tao. Bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon upang makipag-ugnayan nang mas epektibo sa iba. Matutong suportahan ang mga tao pagdating sa mga problema at prospect.

Magbigay ng mga papuri nang kaswal upang mabigla ang mga tao. Halimbawa, kapag may dinadaanan, purihin siya para sa kanyang hitsura, mga aksyon na ginawa, o karakter. Mapapabuti nito ang mood ng tao at palalakasin ang iyong sariling reputasyon bilang isang kaaya-ayang tao. Kung sinasadya mong gawin ito nang paulit-ulit, sa huli ay sisimulan mong gawin ito nang awtomatiko.

Bumuo ng mga paksa para sa pag-uusap. Kapag sinusubukang makipagkilala sa mga bagong tao, ang pagiging tumutugon ay kalahati lamang ng labanan. Kailangan mong maakit ang iba sa iyo. Bago ka pumunta sa isang kaganapan, isipin ang iyong mga pinag-uusapan. Manatili sa mga paksa na pinaka-interesante sa iyo, ngunit subukang banggitin ang kahit isa sa mga pinaka-"popular" na mga paksa. Halimbawa, pag-usapan ang tungkol sa isang kamakailang pelikula o balita sa palakasan. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng mas magandang pagkakataon na makilala ang mga taong may katulad na interes.

• Gumamit ng mga bukas na tanong na hindi masasagot ng simpleng oo o hindi.
• Baguhin ang paksa ng pag-uusap depende sa kaganapan o lugar kung saan ka naroroon. Kung karamihan sa iyong mga potensyal na kausap ay mga estudyante, maaari mong pag-usapan ang mga pinakabagong balita sa unibersidad o mga paksa ng pag-aaral. Sa mga konsyerto at iba pang mga kaganapan, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa isang grupo, isang tao, sining, o kung para saan kayo nagsama-sama.

Ang magandang kalidad ng pagtulog ay ang batayan ng kalusugan ng tao. Sa pagtulog lamang nakakabawi ang katawan at nakakakuha ng lakas para sa panibagong araw. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makagambala sa pagtulog. Madalas itong nangyayari dahil sa hilik. Ano ang gagawin kung ang isang tao ay hilik, at bakit ito nangyayari?

Bakit humihilik ang mga tao sa kanilang pagtulog

Ang hilik ay hindi lamang isang hindi kasiya-siyang tunog na pumipigil sa lahat sa sambahayan na makatulog. Maaari itong magpahiwatig ng malubhang karamdaman. Sa pangkalahatan, mayroon lamang tatlong dahilan para sa hilik:

• mga pagbabago sa hormonal;
• nabawasan ang tono ng kalamnan ng nasopharynx;
• pagpapaliit ng mga daanan ng hangin.

Ngunit maaaring may ilang kundisyon kung saan lumilitaw ang mga ito. Kaya, ang pagpapaliit ng nasopharynx ay sanhi ng:

1. Mga pinsala sa ilong. Kapag ang normal na anatomy ng ilong ay nagambala, ang muling pamamahagi ng daloy ng hangin na dumadaan sa respiratory tract ay nangyayari. Ang ganitong mga tao ay humihinga nang mas madalas sa pamamagitan ng kanilang mga bibig.
2. Mga polyp sa ilong. Tulad ng sa nakaraang kaso, mayroong isang pagkagambala sa paggana ng proseso ng paghinga, at ang resulta ay hilik sa panahon ng pagtulog.
3. Pinalaki ang mga adenoids. Ang mga inflamed area ng adenoids ay tumataas sa laki, at kapag ang isang tao ay lumingon sa kanyang likod, sila ay nahuhulog sa loob, na pumipigil sa normal na paghinga at humahantong sa hilik.
4. Mga neoplasma sa nasopharynx. Sa kabutihang palad, ang problemang ito ay isa sa pinakabihirang, bagaman hindi ito dapat ganap na maalis.

Ang pagbaba sa tono ng kalamnan ng nasopharynx ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Sobra sa timbang. Kasama rin dito ang pisikal na kawalan ng aktibidad, gayundin ang isang hindi malusog na pamumuhay sa pangkalahatan. Sa kasong ito, mayroong isang makabuluhang paglambot ng lahat ng mga tisyu sa katawan, at ang mga kalamnan ng panga sa partikular.
2. paninigarilyo. Ang patuloy na paglanghap ng usok ng sigarilyo ay sumisira sa mauhog na lamad at may labis na negatibong epekto sa kondisyon ng lahat ng mga tisyu ng nasopharynx. Ito ay humihina, nagiging manipis, matamlay.

Hindi lamang mga matatandang tao, kundi pati na rin ang mga tinedyer ay nahaharap sa hormonal imbalances.

Paano haharapin ang hilik

Isa ito sa mga pinakakaraniwang tanong ng mga tao sa kanilang doktor. Ang lahat ay nakasalalay sa dahilan na nagdudulot ng hindi kanais-nais na sintomas na ito. Kaya, kung ang sanhi ng hilik ay isang polyp sa nasopharynx, kung gayon ang problema ay maaaring malutas ng eksklusibo sa pamamagitan ng pamamaraan ng kirurhiko - pag-alis ng pagbuo. Minsan ang mga surgeon ay nagsasanay ng kumpletong pag-alis ng uvula, ngunit ito ay ginagawa lamang sa mga kaso kung saan may mataas na posibilidad ng apnea na may mahabang panahon sa pagitan ng mga paghinga, na maaaring nakamamatay. Mayroon ding mga minimally invasive na paraan ng therapy na ginagamit para sa hilik sa mga matatanda. Kaya, sa tulong ng cryotherapy at pagkakalantad sa laser, ang lugar ng panlasa ay maaaring gamutin, na nag-aambag sa pagbuo ng mga maliliit na peklat sa ibabaw nito, at sa gayon ay tumataas ang density nito.

Kabilang sa mga sikat at epektibong paraan ng malayang paglaban sa hilik ay ang mga espesyal na himnastiko. Pinapalakas nito ang mga kalamnan ng sistema ng paghinga at panga, at ang lahat ng mga tisyu ay hindi na lumubog habang natutulog at nagiging sanhi ng pagbara sa pagbubukas. Maipapayo na gawin ang mga ito dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Narito ang ilang mga ehersisyo para sa hilik:

1. Kailangan mong maglagay ng malambot na bagay sa iyong bibig (isang tuwalya na nakatiklop sa ilang mga layer), at pagkatapos ay i-clamp ito gamit ang iyong mga ngipin sa loob ng 4 na minuto.
2. Kailangan mong bunutin ang iyong dila at iunat ito hangga't maaari, gaya ng magagawa ng isang tao sa pamamagitan ng bahagyang pagbaba nito. Sa ganitong posisyon, ang isang tao ay dapat tensiyonin ang kanyang mga kalamnan sa loob ng ilang (2-3) minuto.
3. Pabilog na paggalaw ng ibabang panga. Dapat silang gawin ng 10 beses sa bawat direksyon.
4. Kinakailangan na salit-salit na bigkasin ang mga tunog na "I" at "U", habang pinipilit ang mga kalamnan ng panga at leeg hangga't maaari. Kailangan mong gawin ito ng 20 beses.
5. Kinakailangan na pindutin ang dila sa itaas na palad sa loob ng isang minuto. Dapat itong gawin nang maraming beses sa pagitan ng iba pang mga pagsasanay.

Sa pamamagitan ng paraan, sa ilang mga medikal na sentro maaari kang magtanong tungkol sa mga pagsasanay sa paghinga, na nagpapalakas din ng mga organo ng sistema ng paghinga at tumutulong na maalis ang sanhi ng hilik.

Ang isang mabisang paraan upang mapawi ang isang tao at ang kanyang sambahayan mula sa hilik ay isang bola ng tennis sa bulsa sa kanyang likod. Upang gawin ito, ang isang bulsa ay natahi sa likod ng nightgown, kung saan kailangan mong maglagay ng bola ng tennis. Sa sandaling tumalikod ang isang tao, pipigilan siya ng bola ng tennis na maging komportable, at lilingon siya sa kanyang tabi.

At siyempre, ito ay kinakailangan upang ihanda ang silid para sa kama. Kabilang dito ang bentilasyon at, kung maaari, wet cleaning upang mabawasan ang konsentrasyon ng alikabok sa mga nakapaloob na espasyo. Ang ganitong mga pamamaraan ay mapapabuti ang kalidad ng hangin, at ang namamagang lalamunan na dulot ng tuyong hangin ay hindi makakaabala sa isang tao.

Maaari ka ring gumamit ng mga pharmaceutical remedy para mawala ang hilik. Kaya, maaari kang makahanap ng isang espesyal na anti-snoring ring na ibinebenta. Ito ay may mga umbok sa loob na pumipindot sa ilang mga punto na responsable para sa hilik. Ang singsing ay isinusuot sa maliit na daliri.

Sa wakas, maaari mong mapupuksa ang hilik kung matutulog ka sa gabi na may mga espesyal na bantay sa bibig sa iyong bibig. Ang mga aparatong ito ay idinisenyo upang ilipat ang panga nang bahagya, sa gayon ay humihigpit sa mga kalamnan ng panga at maiwasan ang hilik. Ngunit ang mga device na ito ay may malubhang disbentaha - ilang tao ang gustong matulog na may ilang bagay sa kanilang bibig.

Kasama sa mga gamot ang corticosteroids. Dapat silang kunin sa anyo ng mga paglanghap, sa mga kurso, at pagkatapos lamang ng konsultasyon sa isang espesyalista, dahil ito ay isang hormonal na gamot. Maaari ka ring bumili ng mga aerosol sa bibig na nagpapataas ng tono ng nasopharynx at sa gayon ay binabawasan ang posibilidad na ito ay makaalis.

Ang lahat ng mga paraan ng pag-alis ng hilik ay hindi ginagarantiyahan ang isang 100% na resulta, lalo na sa mga pasyente na may maraming mga diagnosis. At siyempre, masidhing inirerekomenda na gamutin ang mga magkakatulad na sakit, at hindi lamang mapupuksa ang mga sintomas.

Paano matulog kapag may humilik sa tabi mo

Mayroong ilang mga paraan upang subukang matulog habang hilik:

1. Mga gamot. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinaka maaasahan at pinaka-mapanganib. Ang mga gamot na may mga tabletas sa pagtulog ay mahusay para sa pagtulong sa iyong pagtulog, ngunit hindi mo ito maaaring inumin nang regular. Bukod dito, maraming mga pasyente ang napapansin ang isang hindi pangkaraniwang bigat sa ulo sa umaga, na muling nagpapatunay ng pangangailangan na kumuha ng mga tabletas sa pagtulog pagkatapos lamang ng reseta ng doktor. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga regular na NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs), tulad ng ibuprofen at paracetamol, ay gumagana rin nang maayos, bagaman ito ay isa ring isang beses na panukala. Ang isang maliit na dosis ng alkohol ay nakakatulong sa isang tao na huminto sa pagdinig ng hilik at makatulog, ngunit mayroon ding mga pitfalls sa anyo ng pagkagumon at isang malubhang sakit - alkoholismo.
2. Puting ingay. Ito ang tunog na nalilikha ng mga operating appliances, gaya ng vacuum cleaner. Ito ay pinaniniwalaan na pinapalamig ang tunog na panginginig ng boses na nilikha ng hilik at samakatuwid ay maaaring gamitin kapag may humihilik sa malapit. Sa tag-araw, i-on lang ang bentilador, na isang mahusay na generator ng puting ingay.
3. Mga headphone, earplug. Ito ang pinakasikat na paraan upang makatulog kapag may humihilik sa malapit. Ngayon ay gumagawa sila ng mahusay na mga modelo na halos hindi nararamdaman ng isang tao at umupo nang matatag kahit na sa pagtulog. Kabilang sa mga disadvantages ay na maaari mong makaligtaan ang alarma at oversleep.
4. Mga pamamaraan ng kardinal. Lalo na, kapag ang isang tao sa malapit ay nagsimulang maghilik, kailangan mo lamang na i-on siya sa kanyang tagiliran, siyempre, kung ang hilik na miyembro ng sambahayan ay nasa kategoryang mababa ang timbang. Maaari ka ring maglagay ng ilang unan sa ilalim ng kanyang ulo. Pagkatapos ay hindi lulubog ang uvula, at hihinto ang hilik.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang hilik ay maiiwasan kung hindi ka matutulog sa iyong likod, ngunit mas gusto ang isang posisyon sa iyong tagiliran. Minsan maaari mong baguhin ang iyong ugali kung bumili ka ng magandang kama na may kutson at, higit sa lahat, isang anatomical na unan. Tanging salamat sa ito ay maaaring maranasan ng isang tao ang kagalakan ng pagtulog.

Kailangan mo ring bisitahin ang mga espesyalista - isang espesyalista sa ENT, isang endocrinologist, at, kung kinakailangan, isang nutrisyunista, isang allergist. Kung, batay sa mga resulta ng pagsusuri, kinakailangan ang therapy, dapat sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng espesyalista.

Kailangan mong ihinto ang paninigarilyo at alkohol. Ang huling sigarilyo ay dapat na pinausukan nang hindi lalampas sa 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang alkohol ay tumutulong sa pagrerelaks sa mga kalamnan ng nasopharynx at panga, na nagiging sanhi ng hilik.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagkatuyo ng oral mucosa at nasopharynx, kailangan mong regular na moisturize ito, at dapat itong gawin hindi sa tubig, ngunit sa mga base na langis - sea buckthorn, peach, aprikot. Upang gawin ito, kailangan mong mag-lubricate ang mga sipi ng ilong at sipsipin ang isang kutsarang babad sa langis.

Sa wakas, kailangan mong subukang maging mas mapagparaya sa taong humihilik at sa mga taong dumaranas ng tunog na ito sa gabi. Ang hilik ay hindi dapat sirain ang isang pamilya at maging sanhi ng away.